Un accompagnement en sophrologie enrichira les actions déjà entreprises pour la QVCT, ainsi que l'attractivité pour vos futures recrues.
En séance, vos collaborateurs pourront profiter :
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d'une parenthèse ressourçante,
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d'un espace d'écoute confidentiel bienveillant,
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d'un moment pour lâcher-prise, libre d'injonctions et d'attentes.
Des techniques simples, peu chronophages, ne nécessitant d'aucune connaissance particulière, faciles à vivre au quotidien.
Des pratiques pour mieux préserver son capital santé, réguler tensions physiques ⚡et mentales 😶🌫️, réactions viscérales, difficultés relationnelles ⛈️ , prendre du recul, améliorer la confiance en soi, ses capacités, ses ressources, mieux communiquer, être en lien (avec soi, les autres, pour soi et les autres).
Prévenir et agir pour la bonne forme physique et mentale des personnes
dans un lieu où il fait bon travailler
Exemples de sujets abordés en séances
A votre écoute pour d'autres sujets
Stress
Réaction naturelle de préservation, le stress aigu est porteur, aide à se dépasser. Chronique, il est délétère pour la santé physique et mentale.
Apprenez à alléger le corps et à apaiser l'esprit, à prendre du recul, à stimuler vos capacités, à en créer d'autres, à élargir vos marges de possibles.
Troubles musculosquelettiques
Des pratiques psychocorporelles conscientes pour aider percevoir et pouvoir corriger postures, efforts, réguler le stress, relâcher les tensions superflues, soulager douleurs.
Prendre soin de vous.
Confiance
Des respirations, des mouvements doux, des remémorations, des images mentales positives pour prendre appui sur ses propres ressources, ses forces et développer confiance et estime de soi.
LES SEANCES
2
Fréquence :
1 fois par semaine, 1 ou 2 fois par mois
Durée des accompagnements
A titre indicatif:
Ateliers thématiques :
entre 6 et 8 séances
Groupes de relaxation dynamique : toute l'année
3
Cadre:
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Aucun matériel particulier n'est nécessaire
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Seulement un espace au calme et des chaises à disposition
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Présence uniquement des personnes qui suivent les séances
Seul prérequis
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le respect du volontariat et l'absence de pression de résultats.
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06 83 34 99 53
77380 COMBS LA VILLE
