Intégrer la sophrologie au sein de votre établissement, c’est offrir à vos équipes un soutien complémentaire aux actions déjà engagées pour la Qualité de Vie et des Conditions de Travail, tout en renforçant l’attractivité de votre structure.
Des séances adaptées aux professionnels du secteur médico-social
Chaque séance offre :
-
une parenthèse de récupération, pour souffler et se ressourcer,
-
un espace d'écoute confidentiel bienveillant,
-
un moment de lâcher-prise, sans pression ni injonctions.​
Des pratiques efficaces et faciles à intégrer au quotidien
-
simples,
-
peu chronophages,
-
sans prérequis,
-
utilisables au travail comme dans sa vie privée.​
Un atout pour vos collaborateurs… et pour votre établissement
Ces pratiques soutiennent la préservation du capital santé, renforcent la confiance en soi et encouragent des relations professionnelles sereines et constructives. Elles participent ainsi à la prévention des risques psychosociaux et à la création d’un environnement de travail sain et durable.
En améliorant le bien-être au travail, la Sophrologie participe à fidéliser vos équipes, à réduire l’absentéisme et à renforcer l’image d’un EHPAD où il fait bon travailler.
Prévenir et agir pour la bonne santé physique et mentale de chacun
Exemples de sujets abordés en séances
A votre écoute pour d'autres sujets
Stress
Réaction naturelle de préservation, le stress aigu est porteur, aide à se dépasser. Chronique, il est délétère pour la santé physique et mentale.
Apprenez à alléger le corps et à apaiser l'esprit, à prendre du recul, à stimuler vos capacités, à en créer d'autres, à élargir vos marges de possibles.
Troubles musculosquelettiques
Des pratiques psychocorporelles conscientes pour aider percevoir et pouvoir corriger postures, efforts, réguler le stress, relâcher les tensions superflues, soulager douleurs.
Prendre soin de vous.
Confiance
Des respirations, des mouvements doux, des remémorations, des images mentales positives pour prendre appui sur ses propres ressources, ses forces et développer confiance et estime de soi.
LES SEANCES
2
Fréquence :
Une fois tous les 15 jours, 1 fois par mois.
Durée des accompagnements
A titre indicatif:
Ateliers thématiques :
entre 6 et 8 séances
Groupes de relaxation dynamique : toute l'année
3
Cadre:
-
Aucun matériel particulier n'est nécessaire
-
Seulement un espace au calme et des chaises à disposition
-
Présence uniquement des personnes qui suivent les séances
Seul prérequis
-
​ le respect du volontariat et l'absence de pression.
Contactez-moi
pour d'autres informations, un devis.
06 83 34 99 53
18000 BOURGES
